Toma un momento para calmarte. Respirar de manera intencionada, puede ayudar a recuperar la estabilidad de nuestro cuerpo. Toma una respiración profunda y lenta, cuenta en tu mente del 1 al 4.. sostén la respiración contando en tu mente del 1 al 4.. exhala contando en tu mente del 1 al 6.. Hazlo solamente 2 veces seguidas.. Vuelve a lo que estabas atendiendo antes de realizar este ejercicio. ¿Cómo funcionó hacerlo así para tí?