Somos tu espacio seguro, especializado en el acompañamiento terapéutico basado en la Terapia Dialéctico Conductual.
Nos especializamos en niños, adolescentes y adultos con dificultades de regulación emocional, así como en el apoyo de familiares y allegados.
¿Qué es DBT?
La DBT (Dialectical Behavior Therapy por sus siglas en inglés), actualmente conocida como la Terapia Dialéctico Conductual fue desarrollada por la Dra. Marsha Linehan con el objetivo de ayudar a personas con desregulación emocional, conductas autolesivas y dificultades severas.
Actualmente es un enfoque clínico con alta evidencia que incorpora estrategias de validación y aceptación con estrategias de cambio, lo que mejora notablemente los resultados en todas las poblaciones con desrregulación emocional, conductual o cogntiva.
¿Cómo es DBT?
DBT no es solo una terapia tradicional de una hora semanal, sino un programa integral de tratamiento que incluye distintos espacios y estrategias.
DBT abarca…
Psicoterapia individual, clases grupales de entrenamiento en habilidades, entrenamiento para familiares, coaching telefónico y reuniones de terapeutas, mismos que trabajan siempre en equipo.
Lo objetivos del tratamiento son…
Que las personas aprendan a regular sus emociones, mantenerse presentes, mejorar su efectividad interpersonal y tolerar el malestar sin agravarlo. Que estén motivadas para reducir sus problemas y aumentar las conductas que contribuyen a una vida con sentido. Que el entorno apoye activamente el cambio y lo potencie.
¿Qué trabaja cada elemento del tratamiento?
Terapia Individual
Reducir las conductas impulsivas y aumentar las conductas habilidosas para el alcance de metas. Duración de por lo menos un año.
Grupo de entrenamiento en habilidades para consultantes y familiares
Aprendizaje de habilidades de mindfulness, tolerancia al malestar, regulación emocional y efectividad interpersonal. Duración de por lo menos 6 meses.
Coaching telefónico para consultantes o familiares
Generalizar las habilidades en todos los contextos, prevenir las conductas altamente impulsivas y catalizadoras de crisis. Durante todo el tratamiento.
reunión de todo el equipo de manera semanal
Aumentar las habilidades de todos los terapeutas y aumentar la motivación. Durante todo el tratamiento.
¿Cómo empezar?
Contacto
Primera entrevista
Pretratamiento
Inicio de programa individual
Inicio de programa en grupo
Inicio de programa a familiares y allegados
¿DBT es para mí?…
Es para adultos y adolescentes…
Con ideas suicidas, autolesiones, conductas sexuales de alto riesgo, abuso de sustancias y consumo problemático de alcohol, trastornos alimentarios, enojo descontrolado, evitación escolar y laboral. También para personas con dificultades en la conciencia de emociones, metas y valores o con rupturas frecuentes en las relaciones interpersonales.
Es para niños con…
Emociones descontroladas, problemas escolares debido a su comportamiento, escasa interacción con sus iguales, dificultades en la conciencia de emociones, metas y valores, autolesiones o ideas suicidas.
Construyamos juntos una vida con sentido, una vida que valga la pena vivir.
La terapia es un espacio para comprenderte, cuidarte y aprender nuevas formas de relacionarte con lo que sientes y piensas. Si estás listo para dar el primer paso, trabajemos juntos para construir cambios reales, sostenibles y alineados con la vida que quieres vivir.