¿Por qué es importante continuar en terapia, incluso cuando se vuelve difícil? Empezar terapia suele ser un acto de valentía. Continuarla, muchas veces, lo es todavía más. En algún punto del proceso es común preguntarse:… ¿Por qué es importante continuar en terapia, incluso cuando se vuelve difícil?
Si estás leyendo esto, probablemente algo dentro de ti está doliendo mucho. Tal vez hay ansiedad intensa, ganas de hacerte daño, pensamientos que asustan o una sensación de no poder más. Antes que nada: no… ¿Qué hacer si estoy en una crisis emocional?
Claro, aquí va una entrada de blog clara, humana y aterrizada, pensada para familiares, parejas y personas cercanas a alguien con TLP o en una crisis emocional, sin tecnicismos innecesarios. ¿Qué hacer si un ser… ¿Qué hago si un ser querido está en crisis?
Si alguna vez has sentido que tus emociones te rebasan, que reaccionas de formas que luego lamentas o que vives todo “al límite”, es posible que la Terapia Dialéctico-Conductual (DBT) pueda ayudarte. Pero vamos por… ¿Qué es DBT?